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经过上面的对比之后可以看出,面食的热量比米饭高,但是蛋白质含量也比米饭多,相对而言,面食比米饭更营养些,但是日常生活中不可能仅仅吃米饭或者面食,还是会搭配其他蔬...

炎炎夏日,想要瘦出小蛮腰,这就是最好的减脂代餐了,不吃米饭也喝它,高蛋白低脂肪,天天一杯,喝出小蛮腰。我说的不吃米饭可不是每顿都不吃哟,主要是晚上不吃,...

再放些胡萝卜丁和土豆丁可好吃了,每一粒米饭上都是满满的肉香味,这样焖出来的排骨特别烂而且肉质鲜嫩,还锁住了肉中的蛋白质。土豆也面的起沙,胡萝卜只有蒸着吃...

米饭中含有大量的碳水化合物,B族维生素和蛋白质等营养物质,米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白,这样的物质含有氨基酸种类也多,而且大米有健脾养胃,补中益气的...

一、米饭、馒头、面条血糖高的人真不能吃吗? 人体所需要的三大营养素,蛋白质,脂肪和碳水化合物,确实这三种主食中含有碳水化合物,且含量不很低。碳水化合物转入人...

而且相对于大米来说,面粉中的蛋白质含量要比大米含量高。同时吃惯面食的人们,都知道面食更能增加饱腹感,而且更抗饿。两者从营养成分来对说,在食用前,经过了精细...

而小麦里面的维生素跟矿物质含量都高于大米,但是,高筋面粉和低筋面粉等一些面粉里面富含的蛋白质含量也有差异,在蛋白质利用方面来说,米饭和面食其实是差不多的。二...